抑郁人群的自我疗愈 百度网盘(567.21M)

第01课：导论_抑郁症是怎么一回事儿？.mp3[11.47M]

第01课：导论_抑郁症是怎么一回事儿？.pdf[573.15K]

第02课：如何判断自己是否抑郁？.mp3[18.22M]

第02课：如何判断自己是否抑郁？.pdf[624.54K]

第03课：导致抑郁症的原因有哪些？.mp3[15.45M]

第03课：导致抑郁症的原因有哪些？.pdf[596.02K]

第04课：如何区分抑郁的轻重程度？..pdf[635.38K]

第04课：如何区分抑郁的轻重程度？.mp3[17.00M]

第05课：抑郁症复发了怎么办？.mp3[9.71M]

第05课：抑郁症复发了怎么办？.pdf[451.81K]

第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.mp3[14.22M]

第06课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.pdf[598.57K]

第07课：抑郁症药物有用吗？.mp3[12.70M]

第07课：抑郁症药物有用吗？.pdf[629.48K]

第08课：躯体疗法1_自我感知训练.mp3[12.15M]

第08课：躯体疗法1_自我感知训练.pdf[435.88K]

第09课：躯体疗法2，抗炎性饮食法.pdf[3.26M]

第09课：躯体疗法2_抗炎性饮食法.mp3[16.45M]

第10课：躯体疗法3_自我颅骶触疗.mp3[12.30M]

第10课：躯体疗法3_自我颅骶触疗.pdf[3.57M]

第11课：躯体疗法4_抗抑郁芳香草药.mp3[11.54M]

第11课：躯体疗法4_抗抑郁芳香草药.pdf[2.97M]

第12课：躯体疗法5_调节植物神经功能.mp3[16.38M]

第12课：躯体疗法5_调节植物神经功能.pdf[2.36M]

第13课：认知疗法1_什么是我的想法和我的感受.mp3[16.93M]

第13课：认知疗法1_什么是我的想法和我的感受.pdf[3.96M]

第14课：认知疗法2_自己真的那么不好吗.mp3[18.78M]

第14课：认知疗法2_自己真的那么不好吗.pdf[1.88M]

第15课：认知疗法3_事情真的有那么糟糕吗.mp3[11.36M]

第15课：认知疗法3_事情真的有那么糟糕吗.pdf[1.63M]

第16课：认知疗法4这是真的还是假的.mp3[20.47M]

第16课：认知疗法4这是真的还是假的.pdf[1.88M]

第17课：认知疗法5你讨厌的是什么.pdf[1.21M]

第17课：认知疗法5_你讨厌的是什么.mp3[16.45M]

第18课：行为疗法1_建立一段非同寻常的关系.mp3[13.50M]

第18课：行为疗法1_建立一段非同寻常的关系.pdf[1.45M]

第19课：行为疗法2_发现当下的奇妙.mp3[14.30M]

第19课：行为疗法2_发现当下的奇妙.pdf[1.52M]

第20课：行为疗法3_镜子疗法.mp3[9.44M]

第20课：行为疗法3_镜子疗法.pdf[1.28M]

第21课：行为疗法4全神贯注的力量.pdf[1.04M]

第21课：行为疗法4_全神贯注的力量.mp3[14.58M]

第22课：正念疗法1感受想法和情绪.pdf[799.47K]

第22课：正念疗法1_感受想法和情绪.mp3[13.78M]

第23课：正念疗法2_体验每一个当下.mp3[14.52M]

第23课：正念疗法2_体验每一个当下音频_十点课堂.pdf[0.98M]

第24课：正念疗法3_专注的训练.mp3[15.18M]

第24课：正念疗法3_专注的训练音频_十点课堂.pdf[778.95K]

第25课：正念疗法4_声音的练习.mp3[17.81M]

第25课：正念疗法4_声音的练习.pdf[1.09M]

第26课：正念疗法5_找回心的力量.mp3[21.65M]

第26课：正念疗法5_找回心的力量.pdf[1.19M]

第27课：家庭作业1_每天进步一点点的家庭作业.mp3[17.03M]

第27课：家庭作业1_每天进步一点点的家庭作业.pdf[1.18M]

第28课：家庭作业2_拓展爱的练习.mp3[21.09M]

第28课：家庭作业2_拓展爱的练习.pdf[1.28M]

第29课：附赠课程1_青少年抑郁的预防和改善.mp3[24.35M]

第29课：附赠课程1_青少年抑郁的预防和改善.pdf[2.30M]

第30课：附赠课程2_产后抑郁和更年期抑郁.mp3[25.07M]

第30课：附赠课程2_产后抑郁和更年期抑郁.pdf[1.74M]

第31课：附赠课程3_抑郁症的自杀和预防.mp3[24.10M]

第31课：附赠课程3_抑郁症的自杀和预防.pdf[1.03M]

第32课：附赠课程4_家人如何帮助抑郁症患者.mp3[23.00M]

第32课：附赠课程4_家人如何帮助抑郁症患者.pdf[1.46M]